2018年04月17日

8-12歲近視的發展最為迅速

一般孩子2-3歲時開始近視,3-4歲是近視發展的敏感期,8-12歲近視的發展最為迅速。


  那麼,作為家長平常要如何保護孩子的眼睛呢?

近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。

  1、給寶寶的食物一定要講究均衡飲食。


  A、含胡蘿卜素豐富的食物:胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜,以及動物肝髒、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。


  B、維生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各種豆類中攝取。維生素B2、B6的天然食物來源是動物的肝髒、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。


  C、至於維生素C,則從各種新鮮的蔬菜、水果中獲得。

滴雞精功效在營養上內含有人體無法合成、一定要由食物中攝取的9種必需胺基酸,亦都有好豐富的B群(B2、B6和B12),加上在製作過程中會過濾走油脂和雜質,所以不含脂肪,亦不含膽固醇,相比自己烹煮的雞湯更加健康。

  2、最重要的一點,減少糖的攝入。


  糖會影響代謝過程中鈣的攝入,鈣少了會影響鞏膜的韌性和硬度,所以會增加近視眼的發生和發展。


  少吃糖果和含糖高的食物,多吃糙米粗面,少吃豬油,限制高蛋白動物脂肪和精制糖的食品攝入,減少身體裏鉻的排出。


  同時,消除寶寶偏食的不良飲食習慣,多吃動物肝、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、蘑菇等。

近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。

  3、減少看手機、iPad、電腦、電視等電子產品。


  一般2歲左右的孩子,每天不超過半小時,每次15分鍾左右,經常帶孩子戶外活動有利於孩子眼睛的發育。


  4、減少近距離視物、黑暗光線下用眼。


  常帶孩子參加戶外活動,戶外活動能延緩近視發展的速度。


  5、遇到有異物進入眼睛時,要正確處理。

滴雞精功效在營養上內含有人體無法合成、一定要由食物中攝取的9種必需胺基酸,亦都有好豐富的B群(B2、B6和B12),加上在製作過程中會過濾走油脂和雜質,所以不含脂肪,亦不含膽固醇,相比自己烹煮的雞湯更加健康。

  家裏有眼藥水,可以用眼藥水將異物沖出,如果沒有要到醫院去檢查,千萬不要直接用手揉,避免越揉越深或手上細菌進入眼睛引發炎症。


 




同じカテゴリー(健康生活)の記事画像
大腦通過五種感官接受外部信息的比例
同じカテゴリー(健康生活)の記事
 褪黑素無法形成易得癌 (2018-06-27 12:42)
 洗頭方式新知:要仰起頭洗 (2018-05-28 14:56)
 為什么我們容易長痔瘡 (2018-05-17 13:29)
 大腦通過五種感官接受外部信息的比例 (2018-04-06 16:42)
 10個染後護理秘訣 (2018-03-05 19:11)
 怕冷應該如何調理 (2018-03-02 15:17)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。