2018年04月17日

8-12歲近視的發展最為迅速

一般孩子2-3歲時開始近視,3-4歲是近視發展的敏感期,8-12歲近視的發展最為迅速。


  那麼,作為家長平常要如何保護孩子的眼睛呢?



  1、給寶寶的食物一定要講究均衡飲食。


  A、含胡蘿卜素豐富的食物:胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜,以及動物肝髒、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。


  B、維生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各種豆類中攝取。維生素B2、B6的天然食物來源是動物的肝髒、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。


  C、至於維生素C,則從各種新鮮的蔬菜、水果中獲得。


  2、最重要的一點,減少糖的攝入。


  糖會影響代謝過程中鈣的攝入,鈣少了會影響鞏膜的韌性和硬度,所以會增加近視眼的發生和發展。


  少吃糖果和含糖高的食物,多吃糙米粗面,少吃豬油,限制高蛋白動物脂肪和精制糖的食品攝入,減少身體裏鉻的排出。


  同時,消除寶寶偏食的不良飲食習慣,多吃動物肝、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、蘑菇等。


  3、減少看手機、iPad、電腦、電視等電子產品。


  一般2歲左右的孩子,每天不超過半小時,每次15分鍾左右,經常帶孩子戶外活動有利於孩子眼睛的發育。


  4、減少近距離視物、黑暗光線下用眼。


  常帶孩子參加戶外活動,戶外活動能延緩近視發展的速度。


  5、遇到有異物進入眼睛時,要正確處理。


  家裏有眼藥水,可以用眼藥水將異物沖出,如果沒有要到醫院去檢查,千萬不要直接用手揉,避免越揉越深或手上細菌進入眼睛引發炎症。


 

  


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2018年04月06日

大腦通過五種感官接受外部信息的比例


眼睛是人類獲得外界信息的重要窗口,美國哈佛商學院研究人員的分析表明,人的大腦通過五種感官接受外部信息的比例分別為:味覺1%,觸覺1.5%,嗅覺3.5%,聽覺11%,而視覺則高達83%。眼睛在人類生活、工作、學習中起著至關重要的作用。但不健康的用眼習慣往往會使眼睛發生病變。對於孩子,發生率最高的就是近視。最近,有調查顯示全國中小學生的近視率在60%左右,個別地區竟高達80%左右。情況之嚴重,需要我們高度關注。

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  首先我們了解一下近視是如何發生的。眼睛是通過調節睫狀體的收縮或舒張,從而改變晶狀體的曲度來看清遠近不同的物體。看遠處物體時,睫狀體舒張,晶狀體凸度變小;看近處物體時,睫狀體收縮,晶狀體凸度變大。


  剛出生的時候,孩子眼睛的眼軸比較短,而角膜的彎曲度比較大,這種生理結構使得孩子在6、7歲以前,眼睛都是遠視的狀態,所以睫狀肌長期處於不同幅度的收縮狀態。在此期間,如果孩子眼睛常常超負荷工作,特別是長時間近距離用眼,將導致用眼疲勞,遠視狀態結束的時間可能會提前,而且這種疲勞的積累極易讓孩子發生近視。


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  近視按發病機理可以分為:假性近視(調節性近視)、真性近視以及介於兩者之間的混合性近視.假性近視是由於眼球的睫狀肌痙攣,是一種功能上的異常,若不及時防治,會使眼球前後徑變長,形成真性近視,則是一種結構上的異常。


  到底是什麼導致了越來越多的孩子變成了“小眼鏡”呢?電腦、Ipad、手機等電子閱讀產品是主要的罪魁禍首。它們對孩子眼睛造成傷害表現在以下幾方面:


飛蚊症有機會是因為糖尿上眼令眼底 出血、視網膜有破洞或脫落等,但亦有可能只是眼睛老化而出現玻璃體萎縮而成。由於眼睛玻璃體混濁,令人時常隱約看見條狀或不規則黑影漂浮眼前,造成困擾。

  1.屏幕小、字體小,是造成眼睛傷害的主要原因。孩子眼睛會與屏幕貼得相當近,這就需要睫狀肌高度收縮,增大調節幅度。兒童正處於生長發育期,眼睛負責調節看遠看近的肌肉———睫狀肌力量較強,當過度看近,特別是長時間使用電腦及相關產品時,就會出現視力疲勞,進而影響眼部聚焦功能,誘發近視,長此以往還會造成弱視或斜視。


  2.玩畫面跳躍的遊戲,以及坐在顛簸的車上或者行走時觀看,對眼睛的傷害特別大,因為變動太大的畫面、不斷閃爍的電子屏幕,使得眼睛的睫狀肌必須頻繁運動。睫狀肌長時間得不到松弛,高度緊張,使晶狀體過度屈曲,增加屈光度,時間一長可導致睫狀肌痙攣。


  3.屏幕色調太亮、太刺眼,會增加眼睛工作的強度。同時對孩子眼睛視網膜也是一個非常強的刺激,很容易導致視網膜與黃斑區的損傷及病變,隨之出現的是視力的下降和色覺敏感度的降低,嚴重甚至會對孩子尚未發育完全的視神經造成不可逆的損傷。


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  4.過於專注地盯著屏幕,會使得眨眼頻率顯著減少。正常情況下眼瞼瞬目的次數為每分鍾15-20次,但在看電腦、手機,特別是精神高度集中地玩遊戲時,眨眼的次數可減少到2-3次,眨眼減少的結果是淚水蒸發過多,淚膜破裂過快,眼睛表面得不到濕潤、保護,久而久之就出現了眼幹、眼澀等症狀,引發了幹眼症。


 

  


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2018年03月05日

10個染後護理秘訣


緊追潮流以及有一顆愛美之心的你,肯定不會放過染發造型啦。但是染發護理得不好,就會成為自己心中的煩惱哦。就像染了紅色染發的MM,不僅要頭髮顏色純正,還需發質亮澤柔軟,如果因為保養不好而看起來乾枯粗糙,那甭管什麼顏色也救不了你的 完美 形象咯!保養紅色染發的方法,其實很多方法,黃色染發也同樣適用哦。蘊含獨特CS7創新成分的亮采修護髮膜.為你解決去頭皮屑的煩惱,而且能讓髮絲柔順強韌。


10個染後護理秘訣 從此明豔不脫色


1、注意平時用溫水洗頭。


  熱水是紅色素流失的主要原因,所以下次洗頭時,可將水穩稍微調低一些,頭皮能感到一點溫熱即可。


  2、在染色前使用含檸檬酸的洗發水。


  這種成分能夠去除殘留污垢,保護發絲不受各種污染和之前的染色劑的傷害,同時還能夠調整發絲狀態,讓其染色的效果更加完美。所以,在你想要染發的時候,不妨搜尋一款含此配方的洗發水。


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3、去沙龍接受專業的染發服務。


  如果染發前沒有好好清潔頭髮,發根處新染的發色會變得暗淡無光,發梢也會變黃。為了避免這種尷尬的不均衡現象,我們建議還是去沙龍進行染發護理。


  4、為紅發搭配合適的妝容。


  紅發實際上能夠分為兩類:暖色調和冷色調。冷色調的紅發應搭配藍色、玫紅色以及寶石紅之類的妝容,而暖色調的紅發則應該搭配黃色、橙色和粉色系的妝容。在這樣要說的是,禿頭女性應該遠離過於油膩、甜、辣的食物,多吃穀物、蔬菜、水果類的食物,多吃黑豆、黑芝麻等對頭髮有滋補作用的食物,這樣在一定程度上面可以防止脫髮,當然如果頭髮掉的嚴重的話,我們需要去正規的醫院進行頭髮移植。


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5、慎用加熱工具。


  在使用諸如吹風機、捲髮棒、或直發器之前,記到要先用抗熱護發產品。這類產品接觸熱量後會被啟動,從而在發絲上形成保護膜。先取少量產品塗在發梢上,然後用梳子將其梳勻。我們還建議為頭髮造型時,最好用髮夾將頭發分區,因為做造型時很容易的將同一部位的發絲重複加熱,這樣也會加速發絲水分和染色劑的流失。


  6、用無硫酸鹽和溫和的表面活性劑產品可以增加發色的持久度。


  紅色的色素分子較大,因此在染發後,發色素也會流失的比較快。我們推薦無硫酸鹽和溫和表面活性劑成分的洗發水和護發素則能夠有效的解決這個問題。


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7、遠離過度養護產品。


  過於厚重的護發產品或是讓覆蓋性的產品停留一整夜,會加快色素分子流失。所以我們推薦使用輕柔的護發素,並且染發後要避免長時間使用會讓頭髮“喘不過氣”的護發產品。


  8、使用染後專用洗護產品來保持發色的鮮亮和光澤。


  專業的洗發水讓你不用去沙龍也能夠改善發絲的色彩。它能讓發絲亮澤有彈性,如果你只是想讓發絲泛出低調的紅色光澤,可以將這類專業洗發水和日常用的洗發水混合使用。男士女士也會有頭髮少過度掉髮問題,只是頭髮太長一般較難察覺!你知道你每天可以掉多達70至100條髮絲嗎?立即了解頭髮真相,尋找生髮方法防患於未然,好好保護你的頭髮。


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9、防止紫外線傷害。


  建議選擇帶有SPF的造型產品,例如Krastase防曬保濕噴霧。另外還有免沖洗多重功效的產品,防曬同時還能游泳池中氯、海水等帶來的傷害。


  10、最後使用噴霧增加光澤。


  我們還建議經常使用閃亮噴霧來提升發絲的光澤,試試 巴黎歐萊雅 沙龍專屬琉彩之韻精華露,迅速吸收並滋潤頭髮,帶來柔潤秀發。


 

  
タグ :健康危害


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2018年03月02日

怕冷應該如何調理

你為什麼這麼怕冷?


  生活中,總是會有些人,特別的怕冷,即使做好保暖工作,也是容易出現手腳冰涼現象,這類人群,可以說是寒性體質,但是歸其原因。還是因為身體條件不好,身體虛弱造成的。中醫認為腎陽虛,貧血是容易造成畏寒怕冷的原因,西醫多認為是血液迴圈不暢通是造成的。你或你的親人不時遇上脫髮問題的情況嗎?你在洗髮後有沒有發現浴缸內的頭髮比平常更多?脫髮醫生幫到你!預防勝於治療,立即開始進行頭髮健康測驗,了解你的頭髮健康程度。


  事實上造成怕冷的原因有很多種:缺鐵的人由於血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液迴圈不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒;另外,身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液迴圈減慢,產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體裏的雌激素水準較低,影響了神經血管的穩定,容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。髮線上移大多數都是由於人梳頭或者是洗頭的方式方法不對而引起的,當然甩頭發(hair loss) 也會導致髮線後移問題。


  怕冷應該如何調理?


  起居調養


冬季怕冷怎麼辦 冬季畏寒肢冷怎麼辦 冬季陽虛怕冷怎麼調理


  立冬後,晝短夜長逐漸明顯,天氣逐漸轉冷,此時起居方面要適當調整,做到“早臥晚起,必待日光”,既保證充足的睡眠,也有利於陽氣的潛藏,陰精的蓄積。同時,睡前要用熱水泡腳,因為腳不僅是足三陰經(注:足三陰經是指足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經)的起始點,還是足三陽經(注:足三陽經是指足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經)的終止處,人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位。因此,睡前熱水泡腳可以達到安神活血祛淤的功效。除此之外,立冬前後天氣仍不太冷,但早晚氣溫會明顯下降,因此,要注意早晚添加衣被,尤其是睡覺時,皮膚腠理疏鬆,更容易感受外邪而發病,多見感冒、咳嗽等症。我們怎麼才能挑選到適合父母的老人院呢?選擇長者家幫忙,不但可以挑選到最適合父母的養老院,還能夠免除轉介費,所介紹的政府老人院更是為不少家庭節約了開支。


  運動調養


  立冬時運動應以靜態運動為主,養陽氣,使陽氣潛藏,可選擇八段錦、十六段錦、太極拳等,不適宜太激烈的運動,同時運動強度以微微出汗為佳,不宜過度運動,使大汗出,使陽氣外泄,寒邪容易入侵。運動時,要選擇在向陽的地方進行,如操場、運動場等,早上運動不宜過早,要等日出見陽光後才運動,以防陰氣太重損傷陽氣。


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  飲食調養


  立冬時節,民間有立冬補冬的說法,認為立冬要進補,這樣到了寒冷的冬天才能禦寒。立冬時心肺氣弱,腎氣強盛,飲食宜減辛苦,以養腎氣。在飲食方面,由於廣州的天氣仍偏乾燥,此時飲食秉承“秋冬養陰”的原則,少食生冷之食,但也不宜燥熱,不宜進大溫大補之品,應以清補甘溫之味為宜,如雞、鴨、魚類、芝麻、核桃、花生、黑木耳等,同時配以甘潤生津之品的果蔬,如梨、冬棗、柑橘等。還可配合一些清潤滋補的藥膳進行調理。面對尿道炎,小紅莓,最好的治療方法就是注意日常排便衛生習慣的養成。


  海馬童子雞:海馬9g,童子雞1只,共蒸食,可補陽虛。 韭菜白米蝦:韭菜200g,白米蝦(或蝦仁)100g,共炒,加調味,常服食,可補陽虛。


  韭菜炒豬腰:韭黃100克,豬腰1個,調料適量,可溫陽補腎,適合四肢不溫,精神不振,自汗。


  五味雀:麻雀5只,五味子3克,蔥、薑、花椒、料酒等適量,可以溫補心腎,壯陽益精,適合汗出、消瘦、精神萎靡、陽痿、尿頻。


 


 

  
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2017年12月15日

能治小病的9種調料

生活中難免會生點小病,有時沒必要吃藥打針。近日,美國《讀者文摘》載文,刊出美國營養學專家喬伊·格林的《神奇健康秘方》一書中“能治小病的9種調料”,幫你治好身體小毛病。LumiSpa是一款最新的肌膚護理產品,有效保持肌膚彈性並令肌膚底層細胞再生,讓皮膚保持細緻潤澤。不少潔面儀器都採用毛刷頭,但可能因過分洗刷令皮膚暗啞失去彈性,LumiSpa的導頭有效令肌膚蛋白增生,從肌底改善皮膚。


芝麻:緩解便秘。 芝麻所含的芝麻油具有潤腸通便、防止便秘的功效。將1大勺芝麻研磨成粉,然後撒在燕麥片、涼拌菜或優酪乳等食物上一同食用。
黑胡椒:治喉嚨不適 。將1茶匙黑胡椒放入茶杯,倒上開水,加蓋浸泡10分鐘,再加入2勺蜂蜜飲用即可。黑胡椒有解充血作用,蜂蜜能抗菌,兩者可以很好地緩解喉嚨不適。
茴香:防治口臭。 飯後嚼5~10粒茴香並咽下,可以防止口臭、清新口氣。茴香中的油還能幫助消化,去除消化道臭味。


大蒜:治擦傷。 大蒜是一種天然抗生素,具有抗菌屬性。擦傷較輕時,可以將半茶匙大蒜粉加少量水調成糊狀,塗抹在擦傷處,或是將新鮮大蒜切片後敷在傷口上。new beauty hk美容中心整個脫毛療程是無痛的,在療程過程中只會感覺到涼涼的,一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑,水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講,只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。
薑:防止過敏。 薑黃中的抗氧化劑有助於阻止身體產生組胺,防止季節性過敏。因此,易過敏季節可以在菜裏多放些薑末或咖喱,還可以取1茶匙咖喱,倒入30毫升水中,攪拌後飲用。
嫩肉粉:治蚊蟲叮咬 。嫩肉粉中的木瓜蛋白酶有助於分解蚊蟲毒液蛋白質,緩解叮咬後的炎症和疼痛。取半茶匙嫩肉粉,加2茶匙水調勻,抹在患處,保持30分鐘以上即可。
百里香葉:治腳臭。 百里香葉是做菜時常放的一種香料,其中含有的抗真菌成分可以殺滅導致腳臭的真菌。將2大勺百里香葉用開水浸泡10分鐘。冷卻後,用棉球蘸百里香茶水塗雙腳,自然晾乾即可。


迷迭香葉:去頭皮屑。 迷迭香有助於防止頭皮產生過多油脂,抑制頭皮屑。在一杯開水中加入迷迭香葉,浸泡20分鐘,冷卻至室溫。洗頭後,用迷迭香葉水漂洗一遍即可reenex 膠原自生
豆蔻粉:祛痘。 將豆蔻粉和蜂蜜1∶1攪勻,塗在痘痘上,20分鐘後用水洗淨。豆蔻具有較強的抗細菌、真菌功效,蜂蜜中的抗菌物質也有助於消炎。

  


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2017年12月08日

常吃大蔥有7大神效

常吃大蔥有7大神效
功效1:壯陽補陰
大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“壯陽補陰”。因此,對男性來說,每週吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑,以達到壯陽補陰的功效。
功效2:解毒調味
大蔥味辛,性微溫,具有發表通陽、解毒調味的作用。主要用於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通,二便不利等。大蔥含有揮發油,油中的主要成分為蒜素,又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外,還含有脂肪、糖類,胡蘿蔔素等,維生素B、C,煙酸,鈣,鎂,鐵等成分。不能時時刻刻陪在父母的身邊是為人子女的遺憾,那麼為父母找到好的居住場所就是一件很重要的事情,特別是身上患有疾病的長輩,在挑選老人院的時候要把醫護人員的專業性也考慮進去,只有照顧好了父母工作起來才會沒有後顧之憂。


功效3:預防癌症
香蔥所含的果膠,可明顯地減少結腸癌的發生,有抗癌作用。蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長;蔥還含有微量元素硒,可降低胃液內的亞硝酸鹽含量,對預防胃癌及多種癌症有一定作用。
功效4:發汗抑菌
大蔥具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道,使黏痰易於咳出。蔥中所含大蒜素,具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用,尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。
功效5:舒張血管預防老年癡呆
大蔥富含維生素C,有舒張小血管,促進血液迴圈的作用,可防止血壓升高所致的頭暈,使大腦保持靈活,並預防老年癡呆。大蔥的揮發油和辣素,能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味,產生特殊香氣,如果與蘑菇同食還可以起到促進血液迴圈的作用。
功效6:降膽固醇
大蔥可降低壞膽固醇的堆積,經常吃蔥的人,即便脂多體胖,其膽固醇並不增高,而且體質強壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。
功效7:生吃能緩解疲勞
生蔥像洋蔥一樣,含烯丙基硫醚,這種物質會刺激胃液的分泌,且有助於食欲的增進。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時,會促進食物的澱粉及糖質變為熱量,可以緩解疲勞。面對幻覺、幻聽、妄想等疑似精神病該如何有效預防、治療呢?友心情健康資訊電臺有幸邀請了香港大學李嘉誠醫學院精神醫學專業醫生為大家講解日常疑似精神病即思覺失調的潛伏期如何正確對待預防,及早發現患者需向精神科醫生求助治療,心理醫生進行心理上及時疏導。


吃蔥的六個注意事項
1、小蔥拌豆腐:蔥含的草酸與豆腐容易形成草酸鈣,阻礙人體對鈣的攝取,不僅是豆腐,蔥也不應與其它含鈣量較高的食物同食;
2、蔥燉狗肉、公雞肉:很容易導致上火,愛上火的人尤其應該少吃,鼻炎患者食用蔥燉狗肉可能會加重病情;
3、吃蔥不宜喝蜂蜜:蜂蜜中的各種酶類與蔥中的某些成分會發生反應,產生對人體有害的物質,容易導致人腹瀉,胃腸道不適。
4、服六味地黃丸期間不適宜吃蔥:六味地黃丸是中醫中的瑰寶,蔥是人們日常不可或缺的配料,你可知這兩者的結合會產生什麼效應嗎?蔥、蒜味辛、性溫,能通陽活血、驅蟲解毒、發汗解表,對感冒、風寒、頭痛、陰寒腹痛、蟲積內阻、痢疾等有較好的治療作用。但這種作用在中醫學的理論中與六味地黃丸中的地黃是正好抵消的,因此這兩者的結合是一個重大的錯誤,服用六味地黃丸期間是不適宜吃蔥的!
5、蔥白和蔥葉,哪個更有營養
中醫認為,蔥有殺菌、通乳、發汗和安眠等藥效。但平日裏人們吃蔥,習慣於只留蔥白,中醫養生。而把蔥葉部分扔掉。其實,蔥綠中含有葉綠素、類胡蘿蔔素等蔥白中沒有的營養,不應輕易丟棄。葉綠素對人體有重要的作用,如抵抗輻射、清除毒素、強健肌肉等。因此,蔥葉比蔥白更有營養。
如果買回來的蔥葉,很老並已萎縮發黃,這時就可以丟掉,不要一味認為蔥葉更有營養,而未擇去,影響口感。對於視網膜的傷害很大,就必須利用光 動力 療法(PDT)以及抗血管新生抑制劑(Anti-VEGF)來治療。而前者若反覆施作對視網膜仍可能有永久性傷害;後者安全性相對高,惟治療次數可能較多。


6、哪些人不宜過多吃蔥?
一般人群均可食用蔥,但患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食;
另外蔥對汗腺刺激作用較強,有腋臭的人在夏季應慎食;
表虛、多汗者也應忌食;
過多食用蔥還會損傷視力。

  


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